Erwachsene & Senioren

Sie lernen - von Grund auf - Ihr Smartphone und seine Bedienung kennen. Fragen zu Sicherheit, Datenschutz und sinnvolle Nutzungsmöglichkeiten werden diskutiert. Am Ende dieses Kurses können Sie Ihr Gerät sicher bedienen, Kontakte und Daten verwalten, Fotos machen und mit Freunden chatten. Bitte bringen Sie Ihr aufgeladenes Smartphone und ein USB-Ladekabel mit.

In diesem Kurs geht es darum, „wieder auf die Beine zu kommen“. Wir bewegen uns mit und ohne Musik, nutzen einfache Ausdrucksformen des Qi Gong, leichte Yogaübungen und Übungen des isometrischen Muskeltrainings. Ziel ist die Erweiterung unseres Bewegungs- und Handlungsspielraumes.

Zumba ist ein musikalisches Fitnessprogramm, das Tanz- und Aerobic-Elemente miteinander verbindet. Die spielerische Bewegung zu lateinamerikanischen Rhythmen fördert das Körperbewusstsein und den Spaß am Tanzen.

Alle Vorträge beginnen um 17:30 Uhr und dauern ca. 1,5 bis 2 Stunden.

Im Vortragsraum (Kirchsaal) finden maximal 30 Teilnehmende Platz. Von daher:

Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung!

Telefon 030 863 90 99 00 oder per E-Ma...

Mit Yoga Stress und Anspannung abbauen und neue Kraft schöpfen. Vor-kenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen.    

Aikido ist eine japanische Kampfkunst, bei der das partnerschaftliche miteinander Üben im Vordergrund steht. Kampftechniken werden so geübt, dass Angriffs- und Abwehrbewegungen zu einem harmonischen Ganzen verschmelzen. So werden die Bewegungskoordination und eine selbst-bewusste Körperbeherrschung geübt.

Sie lernen - von Grund auf - Ihr iPhone und seine Bedienung kennen. Fragen zu Sicherheit, Datenschutz und sinnvolle Nutzungsmöglichkeiten werden diskutiert. Am Ende dieses Kurses können Sie Ihr Gerät sicher bedienen, Kontakte und Daten verwalten, Fotos machen und mit Freunden chatten. Bitte bringen Sie Ihr aufgeladenes iPhone und ein USB-Ladekabel mit.